降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？******东西问丨双春年如何蕴藏中华文明“管理时间”的智慧？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大众彩票官方粤媒：G2犯规过多致比赛破碎 广东并未遇到真正危机 2024-06-23 大众彩票开奖结果打牌赌博家风不正 甘于被"围猎" 2024-01-20 大众彩票返点华帝股份2018年营收60.95亿元 线下渠道收益同比下降 2024-03-15 大众彩票官网网址苏州楼市再现抢地抢房 2024-02-17 大众彩票官网平台涉案金额2.3亿！春节档电影侵权盗版系列专案侦破 2024-04-22 大众彩票充值上万果粉借官微投诉，苹果售后服务遭质疑 2024-05-28 大众彩票手机版APP女子将猫藏衣服扮孕妇乘火车被拦 母亲怒扇其耳光 2024-03-20 大众彩票论坛3岁男童开挖掘机逆行15分钟 亲爹还淡定指导 2024-10-20 大众彩票APP温暖善良的何炅：娱乐的角色，认真的人生 2024-08-27 大众彩票app 驾车必知：驾驶员辅助系统—汽车安全技术的终极指南 2024-03-22 大众彩票玩法新版《封神榜》颜值才是高，吴谨言和许凯都来出演配角了 2023-12-29 大众彩票app下载 倪妮评价张震黄觉廖凡：一个暖，一个文艺 2024-02-09 大众彩票官方网站 曾国藩的人生智慧都在这七点里了 2024-10-08 大众彩票网投 中国首个星际2世界冠军因病去世，他曾一人力压韩美，黄旭东悼念！ 2024-01-25 大众彩票交流群 国产“特斯拉”亮相，3.4秒破百，一看定价，车友：来一沓 2024-11-12 大众彩票网址秀强股份2018营收14亿元 2024-09-01 大众彩票下载app 从自卑到自信，我用了这个方法 2024-10-26 大众彩票计划新疆统计局驻村工作队：办的好事像星星一样多 2024-06-08 大众彩票规则 专访佟大为:这是我拍过哭戏最多的剧 为角色请教了李云迪 2024-02-06 大众彩票邀请码 谢霆锋爸爸不甘寂寞，港媒曝82岁谢贤密会电眼艳女 2023-12-30 大众彩票走势图航母奶妈来歇脚！海军901型综合补给舰进坞保养 2024-08-15 大众彩票客户端 男警察卧底“美女窝”，被要求每天最少交十个男友 2024-09-11 大众彩票登录 NBA-凯尔特人胜雄鹿 欧文强攻字母哥 2024-07-09 大众彩票注册2年冲到纳斯达克，瑞幸“拼”过拼多多？ 2024-09-29  ) 大众彩票地图 |
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