降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
亚信安全楚鹏：工业生产数字化转型要弥合网络安全陷阱****** 光明网讯（记者 李政葳 刘昊）在1月9日举行的中国工业信息安全大会上，亚信安全科技股份有限公司副总裁楚鹏表示，从最初的被动接受到无序的安全防护，再到现在小而精的防护策略，工业信息安全走进了发展新阶段。 “我们处在一个不确定性和复杂性的环境。如何构建新的边界安全和新的可信体系？这是我们面临的非常大的挑战。”楚鹏认为，首先，构建‘可管可控可视’安全体系是至关重要的；其次，基于日常流量监控、日常数据监控等技术做到事中的安全管控；再次，通过流量身份化来匹配异常行为，做到事后的安全管控。 本次大会以“数智转型，安全发展”为主题，由国家工业信息安全发展研究中心、工业信息安全产业发展联盟共同主办。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点全球连线｜一只“方”兔子背后的“中国意象” 你的不自律不只是因为懒
推荐阅读 大众彩票手机版APP52本书拉开与同龄人差距 2024-10-30 大众彩票交流群 十年漫威复仇者带给我们什么 2024-11-26 大众彩票官方网站新增3所中外合作办学机构 2024-12-22 大众彩票走势图西藏日喀则 领略高原深处的春耕美景 2024-08-21 大众彩票赔率终身受益曾国藩24个锦囊 2024-04-05 大众彩票开户俄罗斯最美近卫军女战士出炉 57000人投给她(图) 2024-08-25 大众彩票规则勇士怕的不是哈登是登哥 2025-01-17 大众彩票代理阿姆斯特丹运河被冰封 2024-08-10 大众彩票漏洞体验吉利星越-偶像派还是实力派 2024-10-03 大众彩票玩法战胜塑料污染 建设美丽中国 2024-12-30 大众彩票投注银隆大股东侵吞财产案再曝内情！花270余万购车私用 2024-10-12 大众彩票官网平台故宫斋宫佛像展，花开见佛 2024-10-11 大众彩票软件 曾国藩的人生智慧都在这七点里了 2025-01-22 大众彩票登录当冬奥“风”刮到长夏三亚：与冰雪运动的“冰火渊源” 2024-10-21 大众彩票计划群国际足联主席：希望中国成为全球足球强国之一 2024-11-11 大众彩票app下载深度人物：杜兰特，做的一切都为证明他比詹皇更强 2024-08-18 大众彩票网址赵卫东：为所有在奥运赛场上拼搏的运动员喝彩 2024-09-24 大众彩票攻略 复盘世休大会后的杭州 或许是平谷未来的样子 2024-07-23 大众彩票注册网 新版第五套人民币即将面世 5元纸币因研究新技术缺席 2024-08-11 大众彩票客户端下载 血战的一周：澳大利亚人坚守阿拉曼阵地 2024-03-22 大众彩票娱乐自称“大学生”兼职招嫖，这款热门交友软件下架整改 2024-09-16 大众彩票返点王曼昱/孙颖莎4-2逆转伊藤女双夺冠 国乒包揽五金 2024-10-08 大众彩票平台大卖融合套餐产品，运营商无异于饮鸩止渴 2025-01-17 大众彩票网投小妙招 帮你搞懂地砖种类 2024-06-05  ) 大众彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
